Чтобы улучшить состояние здоровья и приобрести привлекательный внешний вид, многие начинают заниматься фитнесом. Без услуг инструктора новичкам не обойтись, иначе полезное занятие может стать бессмысленным и даже причинить вред.
Поскольку спрос на данных специалистов уверенно растет, все больше людей начинают интересоваться этой профессией. Но в чем заключается работа тренера по фитнесу, и какую зарплату он может получать?
Оклады специалистов в Москве и регионах
Уровень заработных плат в Москве следующий: начинающий тренер может получать от 300 рублей за одно занятие, а опытный специалист – от 700. Прошедший обучение и умеющий продавать свои услуги инструктор может провести ежемесячно 100–120 тренировок.
Средняя ставка – 450 рублей. При проведении 100 занятий в течение месяца тренер получит 45 000 рублей. Кроме того, оплата начисляется и за дежурные смены. В Москве почасовая ставка составляет от 70 до 100 рублей. Обычно ежемесячная отработка составляет 50–60 часов. Если взять среднюю цифру оплаты (85 рублей), то получается 4675 рублей.
Это означает, что усредненная зарплата фитнес-тренера – 50 000 рублей. Данная сумма будет заработана при проведении ежедневно 4 тренировок. Но некоторые специалисты работают гораздо больше, проводя ежемесячно 150 занятий и более. Используя приведенные выше данные, можно рассчитать заработок при большей занятости.
В регионах оплата несколько ниже. За каждое занятие специалист получает 200–400 рублей. Согласно статистике, уровень заработной платы инструкторов в Санкт-Петербурге немного меньше столичного. Начинающий тренер получает 35 000 рублей. В центральной части страны эта цифра составляет 25 000 рублей, в регионах Урала и Сибири – 22 000 рублей.
От чего зависит ЗП фитнес-тренера
Можно найти немалое количество вакансий на должность тренера по фитнесу. Любой ресурс, связанный с поиском работы, предложит несколько вариантов. Специальность сегодня является востребованной.
В первую очередь заработок специалиста напрямую связан с его квалификацией. Именно от ее уровня рассчитывается почасовая ставка. Начинающий работник будет иметь статус помощника тренера и может рассчитывать на минимальную оплату. Индивидуальные специалисты и работающие в тренажерных залах получают больше. На максимальную оплату могут претендовать только мастера и элитные тренеры.
Зарплата фитнес-тренера может быть увеличена за счет занятий, проводимых вне фитнес-клуба. Рекламировать свои услуги можно в социальных сетях, создав страницу с предложением своих услуг. Следует перечислить собственные успехи и достижения, рассказать о своем профессиональном уровне, выложить впечатляющие фотографии. Если аккаунт содержит привлекательный контент, найти желающих заниматься будет нетрудно. Рекомендуется размещать интересные заметки и предлагать различные консультации.
В результате фитнес-тренер получает зарплату с основного места трудоустройства и при этом имеет дополнительные доходы. При этом возможности для развития и роста имеются постоянно.
Обязанности фитнес тренера
Фитнес-тренировки носят различный характер и могут существенно отличаться друг от друга. Но основная работа тренера заключается в одном – обучении клиентов. Поэтому важно уметь заинтересовать людей и мотивировать на достижение видимого результата.
Чаще всего люди приходят на фитнес для того, чтобы увеличить мышечную массу. Тренер должен подобрать подходящую методику тренировок для каждого клиента. Тренировки могут быть как с помощью тренажеров и других средств (гантелей), так и без них. Во втором случае подбирается комплекс упражнений для каждой группы мышц.
Тренер по фитнесу может проводить и занятия аэробикой. Этот вид нагрузок не теряет популярности много лет. Сегодня аэробика имеет несколько направлений:
- Классическая, позволяющая укрепить сосуды и сердце, улучшить осанку и развить мышечный корсет;
- степ-аэробика – выполнение ряда упражнений на небольшой платформе;
- аква-аэробика – занятия проводятся в воде, из-за чего нагрузка на суставы получается щадящей. При этом мышцы развиваются успешно;
- слайд-аэробика – занятия на гладкой дорожке в специальной обуви. Упражнения напоминают катание на лыжах или коньках;
- памп-аэробика – выполнение упражнений со специальной штангой.
Другими направлениями фитнес-тренировок являются пилатес, шейпинг, калланетика и так далее. Инструктор может работать в любом из них, пройдя специализированное обучение.
Несмотря на различные виды занятий, основные обязанности тренера идентичны. Выполняя работу, специалист занимается следующим:
- поиски новых клиентов и их привлечение;
- оценка состояния здоровья и физической формы занимающегося;
- определение конечной цели клиента совместно с ним, объяснение результата, к которому следует стремиться;
- мотивация подопечного на регулярные и результативные занятия;
- составление индивидуального плана упражнений и нагрузок, в том числе на основе уже полученного результата;
- обучение технике выполнения нагрузок, включая личную демонстрацию каждого упражнения;
- рекомендации по питанию и планированию режима дня в индивидуальном порядке;
- обеспечение требуемым инвентарем;
- контроль за соблюдением требований безопасности во время занятия;
- при необходимости оказание первой медпомощи.
Чтобы клиенты не потеряли интереса к прохождению тренировок, инструктору требуется прорабатывать новые виды упражнений. Это означает, что специалист должен постоянно самообучаться и развиваться.
Обучение специальности
Для того чтобы начать работу в качестве тренера по фитнесу, высшее образование по специальности «Физическая культура и спорт» не является необходимостью. Наличие диплома может быть преимуществом в начале карьеры и при первом трудоустройстве, но можно успешно работать и без него.
Чтобы пройти обучение, можно записаться на любые из многочисленных курсов и тренингов. Также доступны мастер-классы по любому из направлений фитнеса. Как правило, обучение длится один-три месяца. По окончании курсов выдают сертификат, который подтверждает квалификацию. Этого достаточно, чтобы устроиться на работу инструктором по фитнесу.
Получение такого сертификата является разрешением на проведение тренировок. Помимо спортивных и обучающих навыков, тренер должен обязательно научиться оказывать первую медицинскую помощь.
Хороший специалист не будет останавливаться на получении одного сертификата. Чтобы иметь карьерный рост и увеличивать свои доходы, тренеру необходимо на постоянной основе учиться у более опытных сотрудников, а также повышать собственную квалификацию.
Таким образом, хороший тренер по фитнесу – это специалист, способный правильно оценить физические возможности клиента, составлять индивидуальные планы занятий, в том числе с учетом состояния здоровья подопечного, а также давать правильные рекомендации по питанию.
Заработная плата зависит от опыта тренера и количества проводимых занятий. Основным преимуществом работы фитнес-тренера является постоянная возможность карьерного и профессионального роста, а также доходов.